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護眼三要六招

為避免孩童戶外活動過少,以及長時間近距離用眼,影響孩童的視力,甚而加深近視度數,提醒部落鄉親要掌握3要6招原則:

一要:每日戶外活動2-3小時以上

二要:近距離用眼每30分鐘休息10分鐘,避免2歲以下兒童看螢幕,大於2歲以上兒童每日看螢幕時間不要超過1小時

三要:「每年定期1-2次檢查視力」的秘訣,可早期接受矯治降低近視及惡化的發生。另外如小孩出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象,為可能發生近視的徵象,父母應儘早帶小朋友至眼科進一步檢查,以早期發現早期矯治,避免視力惡化。

第1招:眼睛休息不忘記

第2招:均衡飲食要做到

第3招:閱讀習慣要養成

第4招:讀書環境要注意

第5招:坐姿要正確

第6招:定期檢查要知道