文獻指出：
學童如果背書包走15分鐘，書包重量應以體重的12.5%為上限；香港更有文獻指出不得超過體重的10%。即體重二十公斤的小學一年級學童書包重量應少於2.5公斤；體重四十公斤的小學六年級學童書包重量應少於5公斤，否則就是超重 ，將會影響脊柱生長發育。
書包減重三步驟：
1．放學前，記得收拾書包，善用置物櫃。
2．臨睡前，指導孩子學會整理書包，培養自我管理能力。
3．上學前，協助孩子調整書包雙肩背帶，緊貼腰背。
新進國小學務處為了學童的脊柱健康，特別舉辦了書包減重週活動。上學時可透過放在川堂的磅秤測量書包重量，搭配體重書包重量對照表，能夠快速檢核自己的書包重量是否在合格範圍內。希望透過活動，讓小朋友體認到減輕書包重量的重要性，更養成每天整理書包的好習慣！
