開學日在即，隨著季節變化，流感、新冠病毒及病毒性腸胃炎的傳播風險增加。這些疾病主要透過飛沫、接觸或受污染的食物與水傳播，容易在人群密集的地方擴散。為了保護自己與家人，讓我們一起做好防護措施！

🔹 勤洗手，阻絕病毒傳播

飯前、如廁後、外出回家或接觸公共物品後，請用肥皂正確洗手至少 20 秒，或使用酒精乾洗手液，降低感染風險。

🔹 配戴口罩，減少飛沫傳播

在密閉或人潮擁擠的地方，如大眾運輸、醫療院所等，建議佩戴口罩，以防止病毒傳播。咳嗽、打噴嚏時，請用手肘或紙巾遮住口鼻，避免傳染給他人。

🔹 注意飲食與環境衛生

飲食方面應選擇乾淨、安全的食物，避免生食，並確保食物徹底煮熟。定期使用次氯酸水清潔與消毒常接觸的物品，如教室門把、課桌椅、文具等，以降低病菌附著的可能性。

🔹 強化免疫力，提升身體防禦力

保持均衡飲食、多喝水、規律運動及充足睡眠，有助於增強免疫力，減少感染機率。

🔹 生病時應適時休息，避免傳播

若出現發燒、喉嚨痛、咳嗽、腹瀉等症狀，應適時就醫並在家休息，避免上班、上學或參加聚會，以防病毒擴散。

預防傳染病需要大家共同努力，讓我們一起做好個人防護，守護自身與家人的健康！