一、簡介

顧名思義五步拳即五種基本步型（弓、馬、仆、虛、歇）及五種基本手法（沖拳、架打、蓋打、穿掌、挑掌）的組合，其中還包含了獨立平衡與屈伸性的彈踢腿法動作，極為簡易、全面、工整、協調。此外，五步拳還易學易練，具有左右勢互換、連續練習的優點因此，在許多武術教學教材總以此為初學者入門必練之組合。

二、動作簡介

預備式－弓步沖拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋打－提膝仆步穿掌－虛步挑掌－並步抱拳

三、重點提示

（1）先掌握單個動作，然後再練習兩個動作以上的組合動作，並逐漸過渡到整套組合動作的練習。
（2）組合動作的練習，主要是鞏固和提高武術的基本動作，教學中先以步型、手型、手法的訓練為主，而後再逐漸做到“手、眼、身法、步”的協調一致。
（3）待動作熟練後，可左右勢互換，重複練習。

複習：上週的廣場舞可作為熱身活動，之後再學習五步拳。

5/31-6/4教學影片如左：「五步拳教學１」